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Comment prendre soin de votre peau : 5 règles d'or

Découvrez comment prendre soin de votre peau grâce à ces 5 règles d’or qui feront en sorte qu’elle restera saine et qu’elle conservera une apparence radieuse.

Votre peau joue un rôle vital pour votre organisme. Il s’agit en effet du plus grand des organes du corps, dont la principale fonction est de garder les germes à l’extérieur et l’humidité à l’intérieur.

Bien que votre peau arrive facilement à réparer les dommages quotidiens, vous devez tout de même en prendre soin.

Êtes-vous prête à découvrir comment prendre soin de votre peau pour faire en sorte qu’elle reste saine et qu’elle conserve une apparence radieuse?

Voici 5 règles simples, faciles à adopter au quotidien :

Règle no 1 : Nettoyez votre peau soigneusement

Tout d’abord, lorsque vous nettoyez votre peau, faites-le délicatement :

Étape 1 : Utilisez de l’eau tiède et non de l’eau chaude, car celle-ci pourrait dessécher votre peau.

Étape 2 : Appliquez votre nettoyant sur le visage en massant délicatement par petits mouvements circulaires. Cela permettra de déloger les impuretés, l’excès de sébum et les bactéries.

Si vous avez une peau normale, le nettoyant AVEENO® POSITIVELY RADIANT® serait un excellent choix pour vous. Si vous avez la peau sensible, essayez le nettoyant moussant AVEENO® ULTRA CALMING® pour un effet apaisant.

Étape 3 : Rincez et séchez votre peau avec une serviette en tapotant.

(Frotter peut irriter la peau sensible, obstruer les pores et priver la peau de son hydratation naturelle.)

Règle no 2 : Hydratez votre peau tous les jours

Que vous preniez une douche le matin ou le soir, assurez-vous d’appliquer un hydratant tout de suite après. Cela permettra d’emprisonner l’humidité et de garder votre peau douce, lisse et hydratée.

Cette règle est d’autant plus importante en hiver, lorsque la peau est davantage sujette au dessèchement.

Règle no 3 : Évitez les conditions météorologiques extrêmes

Le soleil et le froid peuvent priver la peau de son hydratation naturelle, la rendre sèche et provoquer des démangeaisons. Il est donc conseillé d’éviter une exposition prolongée au soleil, au vent et à l’air froid et sec.

Un hydratant muni d’un FPS peut jouer un rôle déterminant pour protéger votre peau des rayons nocifs. L’hydratant quotidien AVEENO® POSITIVELY RADIANT® avec FPS 15 est un excellent moyen pour hydrater et protéger votre peau.

Règle no 4 : Adoptez une alimentation équilibrée

Pour bien prendre soin de votre peau, vous devez d’abord prendre soin de vous. Boire au moins 8 verres d’eau par jour vous permettra de garder votre corps hydraté et de minimiser le dessèchement de votre peau.

Vous devez également faire des choix alimentaires plus éclairés pour améliorer la santé de votre peau. Les légumes à feuilles vert foncé, riches en acides gras Oméga-3 et en vitamines C, A et E, peuvent non seulement nourrir votre corps, mais aussi conférer à votre peau une apparence saine et radieuse.

Règle no 5 : Profitez d’une bonne nuit de sommeil

Ce n’est pas un mythe. Le sommeil affecte l’apparence de la peau. Lorsque vous manquez de sommeil, cela se voit tout de suite sur votre visage – votre peau a l’air terne, sèche et elle perd son éclat naturel.

Alors, de combien d’heures de sommeil avez-vous besoin? Sept à neuf heures de sommeil serait la durée idéale.

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