Le rayonnement ultraviolet (UV) est responsable des dommages cutanés liés au soleil. Les rayons UV atteignent la terre à différentes longueurs d'ondes, chacune produisant des effets différents sur la peau. Les rayons UVA et UVB peuvent tous deux causer le cancer de la peau. Les rayons UVB sont la principale cause des coups de soleil. Les rayons UVA, qui pénètrent plus en profondeur dans la peau, peuvent contribuer aux coups de soleil ainsi qu’entraîner la formation de rides, le relâchement de la peau et l'éclatement de vaisseaux sanguins que la plupart d’entre nous attribuons à l'âge. Non seulement les expositions solaires sans protection peuvent endommager l'apparence de la peau, mais selon la Fondation du cancer de la peau, elles sont également la cause de plus de 90 pour cent des cancers de la peau.
Il est heureusement possible de s'exposer sans danger au soleil et de profiter de tous les bienfaits d'une vie de plein air saine et active. Voici quelques faits et conseils.
Conseils de prudence au soleil
- Rappelez-vous que toute exposition solaire peut endommager la peau. Il importe donc de limiter vos expositions solaires quelle que soit la saison ou l'heure de la journée. Il faut suivre les conseils de prudence au soleil à l'année, même par temps froid ou enneigé. Et n'oubliez pas que la neige, le sable et l'eau réfléchissent la lumière du soleil sur votre peau.
- L'une des meilleures façons de protéger votre peau contre les rayons solaires est d'appliquer un écran solaire à large spectre (UVA/UVB) et au facteur de protection solaire (FPS) de 15 ou plus tous les jours. Pour ne pas oublier votre protection solaire, intégrez l'application de votre écran solaire à votre programme de soins de la peau du matin.
- Assurez-vous d'appliquer une quantité généreuse d'écran solaire, sans oublier les lèvres, les oreilles, les mains et les pieds. Vous devez appliquer souvent d'autre lotion solaire tout au long de la journée. Certains produits solaires ne sont pas photostables, ce qui veut dire qu'ils commencent à se dégrader lorsqu’ils sont exposés à la lumière du soleil. Il faut donc en appliquer plus souvent pour maintenir le niveau de protection initial.
- Il n'est pas nécessaire de prendre des bains de soleil pour prendre trop de soleil. Les brèves expositions s'additionnent. Même si vous restez presque toute la journée à l'intérieur, les rayons UV peuvent traverser les fenêtres. Vous pouvez subir les méfaits du soleil même à bord d'une voiture ! Et si les cabines de bronzage semblent une solution de rechange plus sûre, attention, vous vous exposez quand même aux rayons UV nocifs ! Les méfaits du soleil s'accumulent au fil du temps. Alors, enseignez à vos enfants à un jeune âge l'importance de suivre les conseils de prudence établis.
- L'utilisation quotidienne d'un écran solaire est l'un des conseils les plus importants que vous puissiez suivre pour protéger votre peau et celle de vos enfants lorsque vous êtes à l'extérieur. Rappelez-vous que les rayons solaires sont les plus puissants de 10 heures à 16 heures. Alors, durant ces heures, essayez de rester à l'ombre le plus possible, de vous couvrir d'un chapeau à large bord et de porter des lunettes de soleil bloquant les UV.
- Les Lotions écrans solaires AVEENO® combinent la protection UVA/UVB efficace au soja ou à l'avoine de source naturelle pour rendre la peau lisse, l'hydrater et lui conférer une apparence saine. En plus d'aider à protéger votre peau contre les rayons nocifs du soleil, ces lotions contiennent de puissants antioxydants (soja et vitamine E) reconnus pour aider à prévenir d'autres dommages causés par l'environnement.
- Les pédiatres recommandent dans le cas des bébés de plus de six mois, d'utiliser des écrans solaires conçus spécialement pour répondre à leurs besoins. La Lotion écran solaire FPS 55 pour bébés AVEENO® BabyMC offre une protection à large spectre UVA/UVB. Cette lotion à écran solaire non parfumée qui contient de l'avoine naturelle contribue également à prévenir la perte d'hydratation et est hydrofuge et non grasse.